TIPOS DE AYUNO

a) AYUNO TOTAL:


Sólo agua

b) AYUNO RADICAL:

Ayunar las 3 comidas, sólo agua y jugos de frutas naturales, sin azucar (tomarlos 3 a 5 veces al día). Se puede tomar una taza de té de manzanilla con miel, 2 veces al día. También, puede adicionarle un jugo de verduras o vegetales hervidos y licuados (hervi primero, y con el agua del hervor,licualo).

c)SEMI AYUNO:

Hacer una sola comida basada en vegetales crudos o hervidos,y tomar mucho liquido en todo el dia

OTROS AYUNOS MAS LARGOS

AYUNO PARCIAL :

- Se puede ayunar 1 ó 2 comidas durante 115 días.

- Puedes ayunar 15 días con la dieta de Daniel : las 3 comidas ( vegetales crudos o hervidos).

- Puedes ayunar con dieta mixta: vegetalees o verduras y frutas.

 AYUNO MIXTO :

- Se puede mezclar los tipos de ayuno: de lunes a viernes, ayuna 1 ó 2 comidas, y los fines de semana, ayuno radical.

- Puedes ayunar TOTAL o RADICAL , de lunees a viernes , y el fin de semana , mixto o parcial.

- Por el ayuno que se hace, muchas veces,, estaras aburrido e impaciente...un buen libro es una solucion,siempre que se enfoque en este tema.

- También tendras algunos dolores: de estómago, cabeza, etc.......quedate tranquila y acostada/o,no hagas esfuerzos

-Busca compañeros de ayunos para seguir fuerte y animado todo el tiempo. es una buena forma de compartir.

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